POP OCEAN

Les bienfaits de l’océan sur le corps et le mental ne sont plus un secret, il permet de se défouler et de se ressourcer.

Cumulée avec l’activité physique c’est la bonne formule pour garder la forme et la santé toute l’année.

La nouvelle formule « POP Océan » ce sont des séances d’entraînement physique qui utilisent l’océan et la plage comme support.

Pour la préparation physique et l’aisance aquatique des surfeurs.ses, mais également pour prendre confiance dans cet élément qui nous entoure.

Circuits training sur la plage, marche aquatique, passage de barre, body surf, sauvetage etc … les séances seront adaptées aux conditions de l’océan.

Séances ludiques, fun et sportives pour passer un bon moment et profiter des bienfaits de l’eau salée.

2 niveaux de séances: adaptées à la condition physique et à l’aisance aquatique de chacun.e 

Accessibles à tous les publics en capacité de courir sur de courtes distances de manière intense et de s’allonger et se relever rapidement sur le sable.

Programme type de séance:

• Échauffement sur la plage
• Circuit training sur le sable (spécifique surf ou non) 
• Aqua training (adapté aux conditions météo) 
• Relaxation sur la plage ou dans l’eau
• Bain de fin de séance sans combi pour les plus courageux.ses

Matériel nécessaire:

• une combinaison adaptée à la saison ( + gants, cagoules, chaussons si nécessaire)
• Une paire de palmes pour le bodysurf

Tarif: 15 € la séance ou 140 € les 10 séances.