Salut,
Aujourd’hui, je vais te parler d’un outil précieux qui peut révolutionner ta pratique : l’analyse vidéo.

Que tu aies un niveau de surf intermédiaire ou confirmé.e, cette technique peut t’apporter des bénéfices concrets et te permettre d’évoluer dans les vagues.

Pourquoi l’analyse vidéo est-elle si importante pour tous les niveaux de surf ?
D’abord, ça démystifie. Que tu aies un niveau débutant à moyen qui tente de maîtriser les bases ou  que tu sois expérimenté.e cherchant à optimiser tes trajectoires et manœuvres, l’analyse vidéo offre un regard objectif sur ta performance.
En observant tes mouvements et tes prises de vagues enregistrées, tu peux mieux comprendre ce qui fonctionne bien et ce qui peut être amélioré. Avoue tu as déjà eu l’impression de faire une manœuvre incroyable alors qu’en vrai elle cassait pas des briques!

Ensuite, cela permet de cibler les points forts. Tu te demandes peut-être ce que tu fais de mieux lorsque tu es sur ta planche. Grâce à l’analyse vidéo, tu peux identifier tes points forts et les exploiter au maximum. Cela peut être une position de rame efficace, un bon placement sur la vague, ou encore une transition fluide entre les virages. Les points faibles qu’en à eux pourront être travaillés grâce à des exercices ciblés à l’eau ou hors de l’eau!

Quels sont les avantages à chaque niveaux?
Pour les surfeurs et surfeuses « débutants + »: Elle permet d’éviter les mauvaises habitudes (« Gestes parasites » exemple : contrôle des bras ) et comprendre la notion de « trajectoires » (pour garder la vitesse).

Pour les surfeurs et surfeuses moyens à bons, la vidéo permet de travailler les manœuvres et l’optimisation des trajectoires (surf dans la section ).

Pour les surfeurs et surfeuses excellente.s, elle permet de régler des détails de mouvements (ex: ouverture épaule), des trajectoires et des nouvelles manœuvres, etc … afin de surfer au plus juste.

Beaucoup de « bons » surfeurs ne pensent pas qu’il est nécessaire de prendre « des cours de surf » à leur niveau, or la progression est beaucoup plus lente arrivée à un certain stade notamment pour les surfeurs et surfeuses qui surfent les mêmes spots et restent sur des acquis, la vidéo est le meilleur moyen pour eux de justement sortir de leur zone de confort et de progresser.

Ce n’est pas pour rien tous les surfeurs pro ont des coachs qui les filment et les aident dans leur progression (et oui même Kelly avait un coach qui n’a jamais été champion du monde lui).

Bref tu l’aura compris quelque soit ton niveau, la vidéo est un outil plus qu’indispensable dans ta progression. Alors n’hésite pas à prendre quelques minutes après ta session pour te filmer.

Tu seras surpris.e des progrès que tu peux accomplir en scrutant les détails de tes mouvements.